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【自家.瑜伽】活用 Yoga Apps 修养身心【自家.瑜伽

2020年06月13日 点赞:679 作者: 来源:G宅生活
【自家.瑜伽】活用 Yoga Apps 修养身心【自家.瑜伽

不过现今科技发达,尤以手机及 Tablet 盛行。市场上早已有不少专为个人练习瑜伽而设的瑜伽教学 Apps,只下载回来,即可加强在家修习瑜伽的功效。

每日瑜伽(Daily Yoga)
全球拥有近 2 千万用户的瑜伽 App,提供高清教学视频,涵盖不同时长和难度的课程,包括 50 以上的瑜伽课程及超过 400 个详细讲解的瑜伽体式,配合真人声音指导,让你边睇边学。软件亦备有舒缓音乐和移动社区功能,让你健身之余,亦可轻鬆交友,分享你的练习成果和心得。不过有一点要留意,使用此 App 前必先要登记成为会员才可使用。

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简易瑜伽免费版
简易瑜伽免费版提供快速有效的每日例行训练方式,通过详细步骤指导你在自己家中舒适地进行最适合你的瑜伽训练,男女均适用。内置的高清短片全由认证私人教练详细示範,并同时会说明你所训练的所有的主要肌肉。每日只需几分钟时间,一按即开始,跟着做便可到达调理身体,强健体魄的效果。

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Free Relaxing Sounds Of Nature
此 Free Relaxing Sounds Of Nature 提供超过 100 个免费的高品质音乐,内容以放鬆、减压音效为主。另支援自订声音组合等功能,可让你自然地进入放鬆或深睡状态,在锻鍊身体、练习瑜伽冥想、按摩、小睡时也合用。

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